Qebizlik Ucun Meslehet

Qebizlik Ucun Meslehet

 

Şiş bir qarın, sərt nəcis, 3-4 gün, bəlkə də bir həftə dışkılayamama problemi çoxumuzun başından keçmişdir. Artıq bunu bilirik ki qəbizlik, nə yeyib nə içtiğimizle çox əlaqədar. Başda pay atlamaq şəklində balanssız bəslənsəniz; kifayət qədər su, meyvə, yaşıl tərəvəz, kəpəkli və lifli qida tüketmezsek; buna bir də hərəkətsiz və məşqdən uzaq bir həyat forması də əlavə etsək, qəbizlik hər an qapımızı çalmağa hazır deməkdir.

 

Qalın bağırsaq hərəkətlərini xəbərdar edərək qəbizliyi aradan qaldıran dərmanlara sarılmaq yerinə, həyat formasında və xüsusilə qidalanma vərdişlərindən dəyişikliklər etmək əhəmiyyətli. Çünki bu dərmanlar, qəbizlik problemini həll etmədə olduqca təsirli olmalarına qarşı, müəyyən bir müddət sonunda bağırsağı bu maddələrə qarşı asılı hala gətirərək, bağırsaq tənbəlliyindən yol aça bilir. Bu səbəblə qısa müddət istifadə edilmələri lazımdır.

 

Qebizlik Ucun Meslehet

 

Qəbizlik Aradan Qaldırıcı Tariflər

 

• Quru qayısının və quru mürdüm eriğini axşamdan bir stəkan suyun içində gözlədərək səhər aç qarınına bu suyu üçün. Suyu içdikdən sonra ərik və ərik yeyin. Bu əməliyyatı hər səhər təkrarlayın.

• Kətan toxumunu havanda az döyərək səhərlər aç qarınına, az yağlı qatıqla qarışdıraraq yeyin.

• Axşamdan bir kilo arpanı üzərini örtəcək qədər suyun içinə qoyun və səhərə qədər gözlədin. Sabah qaynadın və içinə iki ədəd balqabaq, bir miqdar pırasa, ispanaq, kərəviz sapı, bir şorba qaşığı zeytun yağı, bir tutam duz əlavə bişirin. Hazırladığınız bu şorbanı səhər aç qarınına üçün.

• İki yumurta sarısını keks kabında yaxşıca çırpın. Bir fincan maye yağın içinə darçını əlavə ayrı bir qabda çırpın və yumurtanın içinə qatın. 50 qr az tırtıllı kətan toxumu, 50 qr yulaf əzməsi, bir miqdar mürdüm əriyi, 1-1.5 qəhvə fincanı şəkər, tam buğda ununu da əlavə normal bir keks xəmiri əldə edin. Xəmiri 150-160 dərəcədə bişirin. Keksi iki incə dilimdən çox yeməyin.

 

 

Qebizlik Ucun Meslehet

 

Qəbizlik Üçün Pırasa

 

• Zeytinyağlı və pirinçsiz olaraq bişirdiyiniz pırasa yeməyini həftədə ən az dörd dəfə istehlak edin.

• Sinemeki, qəbizliyə qarşı təsirli bir bitkidir. Ancaq bağırsağın içindəki kaydırıcıyı mukozayı da çölə atacağından, sinameki istifadəsini buraxdığınızda kabızlığınız daha da artacaq, bağırsağınızın içi quruduğu üçün kabızlığınız daha da şiddətli olaraq davam edəcək.

 

 

Qebizlik Ucun Meslehet

 

Qəbizlik Üçün Bitki Çayı Düsturu

 

• Bir ovuc içi qədər cəfəri, bir ovuc içi qədər gilas sapı, üç paket yaşıl çay, üç ərik və bir limonu beş stəkan suyun içinə qoyaraq qaynadın. Bu çayı səhərdən axşama qədər aralıq olaraq için.

 

Qəbizlikdən Hansı Çay Karışımlarıyla Xilas?

 

qebizlik ucun meslehet Qəbizlik problemi üçün su görüncə şişən, bu səbəbdən kütləvi artırımına səbəb olan bitkiləri istifadə lazım olduğunu ifadə edərək, bu bitkilərə nümunə olaraq Keteni göstərir. "Kətan müsilaj daşıdığı üçün çox faydalı və effektivdir. Həm qıcıq azaldır həm də kütləvi meydana gətirər "deyir. Istifadə bitkinin birdən təsir etməsini, məsələn axşam alıb sabah dışkılama etmək istəyənlərə sinamekiyi təklif edən Prof. Dr. Alpınar, "Ancaq dozasını çox yaxşı nizamlamaq lazımdır. Hər kəs fərqli həssaslığa malikdir. Kişi özü üçün ən uyğun miqdarı sınayaraq tapmalı "deyir. Sinamekinin çox tahriş edici bir bitki olduğunu vurğulayan Prof. Dr. Alpınar, bazardan aldığınız sinamekinin həqiqətən sinameki olub olmadığını, hansı bitkidən əldə edildiyini və üsuluna uyğun qurudulmuş kurutulmadığını nəzarət etməniz lazım olduğu mövzusunda xəbərdar edir. Qebizlik Ucun Meslehet