Basile Yaxsi Gelen Qidalar

Basile Yaxşı Gələn Qidalar

 

50 yaş üzəri yetkinlərin az qala yarısı basil narahatlığı yaşayır. Əlamətləri və səbəb olduğu narahatlıqlar Basili hansı mərhələdə olduğuna görə dəyişməklə birlikdə; anüste qanama, göt ətrafında şişkinlik, tualetə çıxarkən çətinlik məcbur edilmə və ya ağrı səbəbiylə çıkamamak və anus bölgəsində qaşıntı ən sıx görülən əlamətlər arasında iştirak etməkdədir. Basili ən çox görülən səbəbləri isə hamiləlik, obezite, uzun müddət ərzində oturma, xroniki həzm sistemi problemləri, lif cəhətdən qeyri-kafi bəslənmə, qəbizlik və az maye istehlakının. Ümumiyyətlə et ağırlıqlı bəslənmə vərdişimiz, hərəkətsiz həyatımız, bol ədviyyatlı yeməklərimiz düşünüldüyündə Basili ölkəmizdə böyük bir problem olduğunu söyləmək çox səhv olmaz. Müalicə variantları arasında isə, yenə Basili vəziyyətinə görə dərman, məlhəm istifadəsi və ya əməliyyat var. Basur ağrılarının şiddətlənməsi və Basili irəliləməsi beslenmemizle yaxından əlaqədardır və buna bağlı olaraq çox ilerlememiş Basili yaratdığı problemlər, doğru yeməklər və bol maye istehlakı ilə əhəmiyyətli nisbətdə azaldıla bilər.

 

Basili Olanlara Tövsiyə edilən Yeməklər

 

Aşağıda, mütəxəssislərin basil problemi olanlara tövsiyə etdiyi bəzi qidalar iştirak edir. Bu qidaları bəslənmənizə əlavə həzmi asanlaşdıra, qəbizliyi önləyə bilər və basil əlamətlərini nəzarət altında saxlaya bilərsiniz.

 

Qatıq və Kefir: Qatıq və kefir, bağırsaqlarda olan və qidaların həzmi əsnasında istifadə yaxşı bakteriyalara (probiotics) dəstək olduğu üçün basili olanlara təklif yeməklər arasında ilk sıralarda iştirak etməkdədir. Bağırsaqlardakı "yaxşı" bakteriyalar artdıqda mədədə tam olaraq həzm bağırsaqlara gələn qidaların parçalanması asanlaşır və qəbizlik ehtimalı azalır.

 

Meyvə və Tərəvəzlər: Kabızken tualetə çıxdığınızda (və ya çıxmağa cəhd) çətinlik asılı olaraq damarlar normaldan çox təzyiqə məruz qalır, bu səbəblə basil ağrıları şiddetlenebilir və qanama görülə bilər. Təzə meyvə və tərəvəzlər immunitet sistemini gücləndirərkən, lifli (posalı) strukturları ilə həzm sisteminə dəstək olaraq qəbizliyi maneçilik edərlər. Qidalardakı lif, bağırsaqları hərəkətləndirər, dışkıyı yumşaldır və zorlamaya gərək qalmadan bədəndən atılmasına köməkçi olur. Lif baxımından zəngin meyvə və tərəvəzlər arasında ilk sıralarda alma, armud, avokado, enginar, göy noxud, brokoli, tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və lobya gəlməkdədir.

 

Taxıllar: Kəpəkli taxıllar, zəngin qida dəyərləri xaricində lif və zülal tərkibi ilə həzmi asanlaşdıraraq Basili səbəb olduğu problemlərin azaldılmasına köməkçi olaraq istifadə edilə bilər. Sağlam bir həzm sistemi və nizamlı olaraq tualetə çıxmaq üçün mütəxəssislərin təklif etdiyi gündəlik istehlak edilməsi lazım olan lif miqdarı təxminən 20-35 qramdır. Lif baxımından zəngin yulaf əzməsi, qəhvəyi düyü, kəpək çörəyi, tam buğda çörəyi və ya qəlyanaltı lif yağsız partlamış misir istehlak edə bilərsiniz.

 

Mayelər: Basur əlamətlərindən və meydana gəlməsindən qorunmaq üçün bol miqdarda maye istehlak etməlisiniz. Su xaricində həzmi asanlaşdıran bitki mənşəli çaylar, lif ehtiva edən tərəvəz və meyvə suları içə bilərsiniz.

 

Basili Olanların Tüketmemesi Lazım Qidalar

 

Bəzi qidalar basil əlamətlərini şiddetlendirip ağrılara və qanamalara səbəb ola bilər. Qəhvə, çay və digər kafenin ehtiva edən içkilər (kola, yaşıl çay kimi) basili tətikləyən içkilər arasında ilk sıralarda göstərilməkdədir. Kafein, bədənin susuz qalmasına səbəb olur. Ayrıca işlətmə təsiri yaradaraq həzm sisteminin xeberdar edilmesine və tualetə çıxma nizamının pozulmasına yol aça bilər. Qəhvə, bəlkə başlarda tualetə çıxmağı asanlaşdırdığı kimi bir təəssürat yarada bilər ancaq çox istehlak edildiyində bağırsaqlardakı mayeni azaltdığı üçün qəbizliyə səbəb olur. Spirt istehlakı də hemoroid ilə əlaqəli problemləri, bədəndəki suyu azaldıb iltihablanmanın artmasına səbəb olduğu üçün şiddetlendirmektedir. Kırmızıbiber, pul bibər, qara bibər kimi ədviyyatlar və xardal kimi acı souslar bağırsaqlardan yarı həzm olaraq keçdiyindən basil qanamalarını artıra bilər. Tortlar, çörək, peçenye, qazlı içkilər, dondurma kimi şəkərli qidalardan qaçın. Bu tip rəfinə şəkər ehtiva edən qidalar qəbizliyə gətirib çıxararaq bağırsaq hərəkətlərini yavaşladar və basil əlamətlərini şiddətləndirə bilər. Basili olanların nəzarət altında tutması lazım olan bir digər nöqtədə duz istehlakının. Kartof qızartması, kartof cipsi, duzlu kraker, hazır yeməklər, Şirniyyat məhsulları, konserv şorba, duzlu fındıq, ay nüvəsi kimi yüksək miqdarda natrium ehtiva edən qidalar qan təzyiqini yüksəldərək basura səbəb olan damarların şişməsinə gətirib çıxara bilər. Şişən rektal damarlar tualetə çıxmağı çətinləşdirər və basil qanamalarını artıra bilər. Doymuş yağlar, istehlak qidaların bağırsaqlarda sərtləşməsinə, bu səbəbdən qəbizliyə səbəb olduğundan istehlak (yalnız basili olanlara deyil sağlam şəxslərə də) təklif edilməməkdədir. Hazır sosis, kolbasa, sosiska, sosiska, marqarin, fast food məhsulları doymuş yağ ehtiva və həzmi çətinləşdirir. Bu tip yağlar yerinə yağ mənbəyi olaraq zeytun yağı, kətan toxumu yağı kimi sağlam alternativ diyetinizə əlavə edə bilərsiniz.

 

Basil və Bəslənmə

 

Nəticə olaraq Basili müalicəsi balanslı və diqqətli bir bəslənmə proqramı ilə yaxından əlaqədardır. Istehlak etdiyiniz qidalara görə basil ağrılarını gündəlik həyatınızı təsir etməyəcək, tualetə çıxmağı zorlaştırmayacak səviyyəyə endirə və basura bağlı qanamaları dayandıra bilər. Digər tərəfdən bəslənmənizə diqqət göstərməsəniz hər tualetə çıxdığınızda ağrılı bir müddət sizi gözləyir olacaq. Basur əlamətlərini yüngülləşdirmək üçün təklif qidalar ümumiyyətlə sağlam qidalanma üçün tövsiyə edilən qidalarla eynidir. Mütəxəssislərin təklif etdiyi qidalar basura bağlı əlamətləri hafifletmekle birlikdə ümumi sağlamlığınızı da inkişaf etdirmənizi də köməkçi olacaq. Ancaq Basili müalicəsi üçün yalnız qidalanma şəklinizi dəyişdirmənin kafi olmadığını unutmadan irəliləyən basil müalicəsi üçün həkimə görünməli və mütəxəssis idarəsində bir müalicə proqramı yaradılmasını təmin etməlisiniz.

 

Basil Üçün Nə Zaman Doktora Gitmeli?

 

Aşağıdakı hallarda professional müalicə üsulları üçün həkimə getməniz lazım ola bilər. Evdə tətbiq olunan müalicəyə baxmayaraq 1 həftədən uzun sürən ağrılarda Ağrı və şişlik şiddetleniyorsa Evdə müalicə üsulları ilə (aktual ointments) şişən damarlar 4-7 gün arasında normala dönmüyorsa Rektal qanamalarda görülən qan rəngi değiştiyse (tünd qırmızı və ya parlaq qırmızı kimi) Nəcis rəngində dəyişiklik varsa (tünd qəhvəyi, tünd qırmızı və ya siyahsa) Məşhur olaraq görülən basil əlamətləri bəzi ciddi xəstəliklərin (kolon xərçəngi və rektal xərçəng kimi) əlamətləri ilə bənzərdir. Aşağıdakı əlamətləri yaşayırsınızsa vaxt itirmədən bir həkimə görünməniz məsləhətdir. Tualetə çıkmayla əlaqədar olmayan rektal qanama yaşayırsınızsa Nəcis normaldan daha incə (məsələn bir qələmdən daha geniş olmayan şəkildə) gəlirsə mədənizə şişlikle birlikdə ishalseniz ancaq yenə də tualetə çıxmaqda çətinlik çəkirsinizsə Nəcis qara renkteyse Anus bölgəsində həssas olmayan şişlik və ya şişliklər varsa

 

Basil əlamətlərini yüngülləşdirmək üçün Digər Təkliflər

 

Hamam: Ağrı, qaşıntı və Basili səbəb olduğu narahatlığın artdığı anlarda ilıq suyla alınan duş rektal damaları rahatlaşdıraraq basil əlamətlərini azaltmaq kömək edə bilər.

 

Məlhəmi: İrəliləmiş basil üçün həkiminizdən reseptli məlhəm təklifi ala bilərsiniz. Yüngül və orta dərəcəli basil üçünsə bir eczacıya məsləhətləşə bilərsiniz. Bu ointments basura bağlı qaşın azaldır.

 

Hərəkət: Oturaraq çalışırsınızsa hər yarım saatda bir ayağa qalxaraq bir neçə addım atın və qan dövranını artıracaq hərəkətlər edin. Oturarkən ağrı yaşayırsınızsa basil xəstələri üçün xüsusi olaraq çıxarılan və damalar üzərindəki təzyiqi azaldan yumru oturaklardan istifadə edə bilərsiniz. Oturağı çalışdığınız mühitdə istifadə etmək istəmirsinizsə ən azında evdə istifadə edə bilərsiniz.

 

Soyuq Kompres: Bir torbaya buz doldurun və 15 dəqiqədən çox olmamaq üzrə bölgəyə soyuq kompres edin. Soyuq kompres şişin enməsinə və ağrıların yüngülləşməsinə köməkçi olacaq.

 

Əməliyyat: istehlak etdiyiniz qidalar basil əlamətlərini azalda bilər ancaq əsl problemin müalicəsini təmin etməz. Bu səbəblə həkimə getməkdən çəkinməyin, nəticə olaraq bu problem yalnız sizə xas deyil və milyonlarla insanla eyni narahatlığı yaşayırsınız. Irəliləmiş və gündəlik həyatı təsir edən basil üçün əməliyyat Seçin düşünə bilərsiniz. Basur əməliyyatı digər cərrahi əməliyyatlara nəzərən sadə bir əməliyyatdır. Daxili basurda problemli damarlara olan qan axışı durdurularak bu damarların öz-özünə aradan qalxması təmin edilər. Xarici basurda isə qanama görülən damarlara kimyəvi bir məhlul enjekte edilərək şişlik alınır və damar ölçüsündə əhəmiyyətli nisbətdə kiçilmə təmin edilər. Irəliləmiş xarici basurda bir başqa variant isə damarların tamamilə alındığı cərrahı (hemoroidektomi) əməliyyatdır.