Qəbizlik Bitki Mənseli Müalicesi

Qəbizlik Bitki Mənşəli Müalicəsi

 

Qəbizlik ümumiyyətlə az su istehlak və səhv bəslənmədən qaynaqlanan bir narahatlıqdır. Qəbiz olan adam böyük tualetini çətin edər və günlərlə etmədiyi olur.

 

Qəbizlik irəli esviyede isə həkimə getməniz lazımdır, həkim sizə həzmi asanlaşdırıcı dərmanlar və boşaltmaq üçün fitil verir.

 

Kabızlıkla döyüşmək üçün evdə tətbiq edə bəzi bitki mənşəli qəbizlik həlləri:

 

1- Ərik ən praktik qəbizlik müalicəsidir, xüsusilə qurudulmuş ərik hər mövsümdə bilər, gündə 4-5 ərik qurusu yemək qəbizlik probleminizi əhəmiyyətli ölçüdə azaldır. Çox yersinizsə ishal olmanız da mümkün.

 

2- Bol su istehlak: normal bir yetkin gündə 2 litrə qədər su istehlak etməlisiniz. ən az 1,5 litr su içmək sağlamlığınız üçün yaxşıdır. qəbizliyi azaldır.

 

3- Lifli qidalar yemək: bol xəmir yeine tərəvəz və meyvə istehlak etməyə diqqət nümayişin.

 

4- Qəbizlik edən meyvələr: banan, şaftalı və kola növü qazlı içkilər qadağan: Xüsusilə Muz çox sürətli qəbizlik edər.

 

5- Gündəlik tualetə çıxmaq: işiniz gərəyi çox çox vaxtınız olmasa belə gündə bir dəfə böyük tualetə getmək zəruridir. ehtiyac hiss etməsəniz belə gündə bir dəfə oturub gözləyin.