Səs Kısılmasına Nə Yaxşı Gəlir?

Səs Kısılmasına Nə Yaxşı Gəlir?

 

Qışqırmaq, uzun müddət danışmaq və mahnı oxumaq səs kısılmasının başlıca səbəbləri arasındadır. Əgər siqaret istifadə onsuz da səsiniz% 90 siqaret səbəbiylə gedəcəklər. Ayrıca qış aylarında məşhur olaraq görülən qrip boğaz ağrısıyla birliklə səsin kısılmasına səbəb ola bilər. Bütün bunlara əlavə olaraq olduğunuz mühitin havası qurudursa və ya kondisionerdən, avtobusda, təyyarədə uzun müddət kaldıysanız səsiniz kısılabilir. Səbəbini bildiyiniz səs qısılması üçün aşağıdakı üsulları istifadə edərək səs tellerinizi və boğazınızı bir az rahatlaşdıra ancaq səsinizin səbəb kısıldığını tam olaraq kestiremiyorsanız və ya səs batıqlığı 10 gündən uzun uğradıbsa səbəbinin nə olduğunun təsbit edilə bilməsi üçün bir həkimə getməyinizi təklif edərəm.

 

 

Səs Kısılmasına Qarşı Evdə Edilə

 

Bal: gripseniz, çox öksürüyorsanız və bu səbəblə səsiniz kısıldıysa ən köhnə üsullardan biri olan bal və limon qarışığı istifadə edə bilərsiniz. Bunun işin 2 yemək qaşığı balı yarım limonun suyu ilə yaxşıca karıştın və 2-3 saatda bir 1 çay qaşığı bu qarışıqdan yeyin. Amma elə dərhal yutmayın, balın ağzınızda yaxşıca dağılmasını gözləyin. Bal boğazı yumuşatırken limon antiseptik təsiri bakteriyaları təmizləyir.

 

Zəncəfil çayı: əslində bir çox bitki çayı səs kısılmasına yaxşı gəlir ancaq zəncəfil çayı tez təsir göstərməsi səbəbiylə bu çaylar arasında bir addım önə çıxır. 1 böyük kubok zəncəfil çayı hazırlamaq üçün 4-5 incə dilim təzə zəncəfil kafi olacaq. Suyu qaynadın, içinə qabığını soyduqdan sonra dilimlediğiniz zəncəfil atın və 10-15 dəqiqə qədər daha qaynadın. Daha sonra ocaqdan alın, zəncəfil süzün və 10 dəqiqə qədər soyumasını gözləyin. Çayınıza limon və bal əlavə edə bilərsiniz. Evdə zəncəfil yoxsa çobanyastığı çayı, evkalipt çayı və ya kəklikotu çayı da istifadə edə bilərsiniz.

 

Duzlu suyla qarqara: duzlu suyla qarqara boğaz qıcıqlanmasına alır və səsinizi açar. 1 böyük stəkan ilıq suya 1 çay qaşığı duz atdıqdan sonra yaxşıca qarışdırın və bu suyla qarqara edin. Gün içində fasilələrlə 2-3 dəfə təkrar edə bilərsiniz. Gərəyindən çox duz istifadə etməyin çünki bu səfər çox duz boğazınızı tahriş edə bilər.

 

Su: xəstə olun olmayın səs kısıklığının daha qısa müddətdə yaxşılaşmasını istəyirsinizsə gün boyu bol bol su içməlisiniz. Su gırtlağın nəmli qalmasını təmin edir və öskürək kimi səs kısılmasını tətikləyən xəstəlik əlamətlərinə qarşı sizi qoruyar. Çox soyuq və ya çox isti su içməyin.

 

Yağlar: anti bakteriyal xüsusiyyəti olan yağlar bakteriya səbəbiylə ibarət olan səs batıqlığı və boğaz ağrısı müalicəsində istifadə edilə bilər. Bunun üçün ən təsirli yağlar lavanda və çobanyastığı yağıdır. Yarım qazan suyu kaynattıktan sonra içinə bir neçə damla çobanyastığı, bir neçə damla lavanda yağı əlavə etdikdən sonra buxarı soluyun. Buxarın daha təsirli olması üçün başınızın üzərinə dəsmal serebilirsiniz.

 

Zerdeçal: zerdeçal bakterial və virus infeksiyalara bağlı olaraq görülən səs batıqlığı üçün istifadə edə bilərsiniz. 1 çay qaşığı toz zerdeçal 1 stəkan isti südlə qarışdıraraq səs batıqlığı keçənə qədər gündə 2 dəfə üçün.

 

Buxar: səsiniz kısıksa evdə almanız lazım olan ilk tədbir havanı nəmləndirmək olmalı. Xüsusilə qızdırıcı, qızdırıcıları çalışdığı qış aylarında evin havası yaxşıca quruyar və bu quruluq boğazının tahriş olmasına gətirib çıxarar. Ağ əşya və elektron məhsul satan mağazalarda tapa biləcəyiniz ev istifadəsi üçün çıxarılan buxar qurğuları istifadə edə bilərsiniz. Büdcə ayırmaq istəmirsinizsə şorba badələrinə yarım su doldurub evin müxtəlif nöqtələrinə, qızdırıcı pətəklərinə və ya ısıtıcılara yaxın yerlərə qoya bilərsiniz. Eyni tədbirləri yataq otağınızda da alın.

 

Soğan: əgər soğanla əlaqədar bir probleminiz yoxsa səs batıqlığı üçün əvvəlcə bu tarifi sınağınızı təklif edərəm. 3 ədəd soğanı qalın dilimlər halında kəsib yarım qazan suda ağır atəşdə 45 dəqiqə qaynadın. Soğanları süzdükdən sonra bu suyu böyük bir stəkana alın və içinə 1 yemək qaşığı bal və yarım limonun suyunu əlavə yaxşıca qarışdırın. Daha sonra bu qarışığı 1-2 saata yayaraq qurtum qurtum üçün.

 

Sirkəli su: sirkəli su xüsusilə soyuq qəbulunluğu səbəbiylə meydana gələn səs batıqlığı üçün təsirli bir həll olaraq istifadə edilə bilər. 1 stəkan ilıq suya 2-3 çay qaşığı sirkə əlavə yaxşıca qarışdırdıqdan sonra bu suyu içə və ya içmək istəmirsinizsə qarqara suyu olaraq istifadə edə bilərsiniz.

 

Sarımsaq: sarımsaq bakteriya səbəbiylə ibarət olan infeksiyaya bağlı olaraq kısılan səs üçün yaxşı bir təbii həll amma sarımsaq qoxusuna az dözməyiniz lazımdır. Antibiotik təsiri olan sarımsaq bakteriya təmizləyər və səs kısıklığının daha qısa müddətdə keçməsinə köməkçi olur. Bunun üçün 1-2 diş sarımsağı tapdalamağa kafi. Sarımsaq yemək istəmirsinizsə yaxşıca çiğnedikten sonra posasını bilərsiniz.

 

Səs batıqlığı üçün digər tədbirlər

 

Siqaret istifadə səsiniz yaxşılaşana qədər çəkmədən çalışın.

 

Çay, qəhvə, kola kimi kafeinli içkilər bədəni susuz buraxdığı üçün bu tip içkiləri içməyin. Ayrıca spirtli içkilər səs kısıklığının yaxşılaşma müddətini uzadar.

 

Soyuq hava, toz, çirkli hava, siqaret tüstüsü olan mühitlərdə uzun müddət qalmayın.

 

Səsinizi mümkün olduğunca istirahət etdirmək çalışın.

 

Udması asan yumşaq qidalar istehlak edin.

 

Ağızdan nəfəs almaq ağzı və gırtlağı kurutacağı üçün burnunuzdan nəfəs almağa çalışın.

 

Ağzınız quruduğu anda bir stəkan su üçün.

 

Pıçıldayaraq danışmağa çalışmayın. Pıçıldamaq səs tellərini normal danışmaqdan daha çox məcbur edər. Pıçıldamağa çalışmaq yerinə batıq səslə danışın. İkisi bir-birindən fərqli şeylərdir.

 

Boğazınızı təmizləmək üçün özünüzü məcbur etməyin.

 

Portağal, qreypfrut, çiyələk kimi turşulu meyvələri səsiniz yaxşılaşana qədər bir müddət istehlak və ya suyla incelterek üçün.

 

Nə zaman həkimə getməli?

• səs batıqlığı ağrıyla birlikdə görülürsə

• 10 günü aşan müddətdir davam edirsə

• nəfəs alma çətinliyi yaşayırsınızsa

• səsin pərdəsində diqqətə çarpan bir dəyişmə varsa

• öskürəklə birlikdə qan gəlirsə həkimə görünməlidir.