Saclari Uzadan Qidalar

Saclari Uzadan Qidalar

 

- Sağlıklı saçlara sahib ola bilmək və sağlam saçlarınızı qoruya gərək adına saç baxımı etmənizin yanında bəslənmənizə də diqqət edərək saçınıza faydalı qidaları istehlak etməniz lazımdır. Sağlam və güclü saçlara sahib ola bilmək üçün sizlər üçün hazırladığımız saçlarınız üçün çox faydalı olan bu qida siyahısına mütləq göz atın.

 

-Omega 3 və E vitamini baxımından zəngin olan qoz; saçlarınızın sürətli uzanmasında və saç tellerinizin güclənməsində təsirlidir.

 

-Domates C vitamini sayəsində; saçın ən kiçik quruluş daşı olan kolajen istehsalına köməkçi olur.Domates maskası də saç çıxartma da təsirlidir.

 

 

-B Vitamini baxımından zəngin olan kök; yeni saçların çıxmasında və sağlam saçların qorunmasında kilid bir rol oynamaqdadır.

 

-C Vitamini cəhətdən zəngin olan kivi, saçınızın sağlamlığı baxımından əhəmiyyətlidir.

 

-Bol Miqdarda zülal saxlayan yumarta; saç sağlamlığı üçün ən böyük paya sahiptir.Bu səbəblə gündə 1 dənə qaynadılmış yumurta həm ümumi sağlamlıq həm də saçların güclənməsi üçün mütləq istehlak edilməlidir.

 

-B Vitaminin bol olduğu noxud; sürətli saç uzanması üçün birebirdir.Saç tökülməsi problemi çəkənlər üçün də daha çox noxud yemələrini təklif edirik.

 

-A Və C vitamini baxımında çox olan ispanaq; saç dərisinin sağlamlığını baxımından əhəmiyyətlidir. İspanaq, kəpək və göbələk kimi saç dərisi xəstəliklərinə qarşı çox təsirlidir.

 

-Günümüzün Sağlamlıq üçün ən çox istifadə qidalarını olan brokoli; saçın sürətli uzanması və saç sağlamlığının qorunması üçün vazgeçilmezdir.Kesinlikle brokoli yeyin!

 

-Parlak Görünüşlü saçlar üçün yaşıl çay birə-birdir! Kəpək problemini həll etmək üçün saç dərisini yaşıl çayla yuyun.

 

-Omega 3 yağı baxımından zəngin olan somon; həm ümumi bədən sağlamlığınız həm də saç sağlamlığınız çox əhəmiyyətli bir qidadır. Saçlarınızın tez və sağlam uzanmasını istəyirsinizsə; həftədə bir qızıl yeməyə diqqət yetirin.