Yaxşı Ayaqqabı Seçicinin İncəlikləri

Yaxşı Ayaqqabı Seçicinin İncəlikləri

Bizi bir ayaqqabını satın almağa aparan əksəriyyətlə qəşəng görünüşü olsa da ayaq sağlamlığına uygunluğuna da diqqət etmək lazımdır.

 

Uzun boy, daha incə görünən qıçlar, paltarın daha qəşəng görünməsi uğruna geyilən dikdaban ayaqqabılar, ayağa olması lazım olandan çox yük bindirdiği üçün, döyənək, dırnaq problemləri, ayaq barmaqlarında şəkil pozuqluqları, burxulma, zədələnmə kimi problemlərə yol aça bilir. Ancaq idman ayaqqabılar da sandığınız qədər günahsız deyil. Havalandırılmadığı və təmizliyi yaxşı edilmədiyi müddətcə göbələk problemlərinə səbəb ola bilir. O halda, ayaqqabı seçərkən sağlamlığımız üçün nələrə diqqət yetirməmiz lazım olduğuna bir nəzər salaq.

 

 

 

Axşam Satın Alın

 

Ayaqqabı satın alma işini axşam saatlarında etməyə çalışın. Çünki ayaqlar gün boyu üzərlərinə yük mindiyi üçün şişər. Ayaqlarınız şişken rahat etdiyiniz bir ayaqqabı, onunla gün boyu rahat edəcəyiniz mənasını verər.

 

Ayakta Sınaqdan Almayın

 

Üzərinə yük mindiyini ayaqlar uzanıb genişleyeceğini, satın alacağınız ayaqqabını ayaqda, üzərinə basaraq cəhd edin.

 

Alçaq Dikdabanlar Seçim Edin

 

Ayaq biləyi burkulmalarını qarşısını almaq üçün daha geniş və qısa dikdaban ayaqqabıları seçim edin. Geniş dikdabanlar tarazlığı daha yaxşı qoruyur. Üstünlük ayaqqabının hündürlüyü 2,5 smə aşmamalı. Ancaq daha yüksək dikdabanlar vezgeçilmezinizse, ayaq sağlamlığınızı qorumaq üçün onları geymə zamanınızı azaltmağa çalışmalısınız. Məsələn iş yerində dikdaban ayaqqabı olmaz zəruriliyi varsa, işə gediş gəliş düz ayaqqabı istifadə etməyə çalışın. Axşamları ayaqlarınızı ilıq suda 5-10 dəqiqə istirahət etdirin, masaj edin.

 

Geniş Burunlu Alın

 

İti burunlu ayaqqabılar barmaqlarda şəkil pozuqluğu yarada bilər. Ön qismi geniş olan ayaqqabıları seçmək daha doğru.

 

Elastik Tabanlıları Seçin

 

Ayaqqabı döşəməsinin gərilmə xüsusiyyətinə sahib olması çox əhəmiyyətli. Çox qalın və elastik olmayan, ya da çox incə olan ayaqqabılar, ayaq bağ və oynaqlarında həddindən artıq yük mindirərək ağrıya səbəb olar.

 

Ayaqqabının iç Quruluşu və Yüksəkliyinə Diqqət

 

Ayaqqabının iç qismi çox sürüşkən və sərt olmamalıdır, ayaq kavislerine dəstək verəcək şəkildə olmalıdır. Ayaqqabının üst qismi də içində barmaqlarınızı kıvıracak qədər yüksək ya da elastik olmalı.

 

Neylon Maddəli Ayaqqabı Almayın

 

Ayağınızın hava almasına icazə verən materialları, məsələn köseleyi seçim edin. Neylon bənzəri maddədən edilən ayaqqabılardan qaçının.

 

Satıcıya Aldanmayın

 

Ayaqqabını sınadığınızda ayağınızı sıxırsa, satıcının bir müddət sonra açılır deməsinə inanmayın. Çünki düzgün bir ayaqqabıda belə bir şey olmaz. Barmaqla ayaqqabının ucu arasında yarım santimetr boşluq qalmasına diqqət edin.

 

Ortopedik Seçin

 

Ortopedik ayaqqabılar satın almağa çalışın. Bu tip ayaqqabılar, daşıyıcı nöqtələri dəstəklədiyi üçün bədənin rahat daşınmasını təmin edər, onurğa duruşunu dəstəkləyir, gedişi rahatlaşdırar və yorulmanızı gecikdirər.