Gənc Qalmanın Yolları

Gənc Qalmanın Yolları

 

Dərinizin yaşlanmamasını təmin əlinizdə. Hər şey sizin ona nə qədər diqqətli davrandığınızla əlaqədar.

 

 

Yumağı şişirtməyin

 

Dərini təmizləmək və yumanın nə qədər əhəmiyyətli olduğunu bilirsiniz. Ancaq üzünüzü yumanın dozasını qaçırmamaq da lazımdır. Gündə bir dəfə makiyajdan və çirkdən təmizləmək, dərinizin sağlam işıltısı üçün kafi. Bu ədədi ikidən çoxa çıxarsanız, dəriniz zərər görə bilər. Dəri tipinizə uyğun bir təmizləyici ilə dərinizi gündə bir dəfə (ümumiyyətlə gecələri) yuya bilərsiniz. Əgər dəriniz qurudursa, yuma əməliyyatının ardından mütləq nemlendirmelisiniz.

 

Nəmləndirin

 

Dərini nəmli tutmaq gənc bir görünüşün ən böyük sirlərindən biri. Nəmləndirici krem istifadə etmək, quruluq problemini önləyər və dərinin ehtiyacı olan nəmi geri qazandırır. Dərini nəmləndirmək, quruluğu səbəb olduğu incə xəttlərin önünə keçər və sizə daha sağlam bir görünüş qazandırır.

 

Sizin üçün ən uyğun olan nəmləndiriciyə qərar verə bilmirsinizsə, bir dəri mütəxəssisinə mütləq məsləhətləşin. Dəri tipinizə uyğun nəmləndiricini seçdikdə həm gecə, həm də gündüz dərinizi nəmləndirməyi unutmayın.

 

Təmizlənin

 

Makiyajınızı təmizləmək və üzünüzü yumanız, dərinizi kifayət qədər təmizləməz. Dəriniz, ölü hüceyrələrdən və tıkanık məsamələrdən təmizləmək üçün mütləq peeling əməliyyatı edin. Peeling kremləri və üz scrub'ları, dərinizdəki ölü hüceyrələri təmizləyərək təzə bir görünüşə kavuşmanıza köməkçi olar.

 

Makiyajınızı dərinizdən arındırdıktan sonra peeling krem ya da üz üçün xüsusi olaraq çıxarılan scrub'larla üzünüzü yuyun. Dərinin itirdiyi nəmi geri qazanması üçün nəmləndirici sürün. Peeling əməliyyatını həftədə iki dəfə etməniz, gənc bir dəri üçün kafi olacaq.

 

Retinol ehtiva edən kremlər istifadə

 

Tretinoin, bir növ A vitamini turşusunun. Dəri üçün möcüzə bir maddə olan tretinoin, qırışları və zərərli günəş şüalarının səbəb olduğu problemləri önləyər.

 

A vitaminin bir düsturu olan retinol isə dəridə möcüzələr yaradan bir digər maddədir. İçərisində A vitamini olan kremlər, kollagen istehsalını dəstəkləyir və qırışların aradan qaldırılmasına yardımçı olur.

 

C Vitaminli məhsul istifadə

 

Edilən araşdırmalarda C vitamininin kolajen istehsalına dəstək olduğu, dərini zərərli şüalardan qoruduğu və incə xətt-qırış meydana gəlməsini maneə törətdiyi ortaya çıxarıldı. C vitaminini yemək və içki kimi istehlak etmənin yanında içərisində bu vitamini saxlayan baxım məhsulları istifadə edərək dərinizi yaşlanmaqdan qoruya bilərsiniz.

 

Siqaretdən uzaq durun

 

Siqaret çəkmək, dəridəki kolajenlerin və elastini zərər görməsinə səbəb olan bir ferment ifraz və dərini sürətlə yaşlandırar. Dərinin gənc görünüşünə zərər verən siqaret, yaşlanma ifadə edilərinin iki qat daha sürətli artmasına səbəb olar.

 

Somon istehlak

 

Somon balığı, zəngin bir zülal və omeqa 3 qaynağıdır. Eyni zamanda omeqa 3 yağ turşuları ehtiva edən somon, dəri üçün möhtəşəm bir qidadır. Dərini bəsləyən, qırışıq meydana gəlməsindən qoruyan və sağlam görünməsini təmin edən somonu qidalanma siyahınızdan əskik etməyin.

 

Su üçün

 

Dərini xaricdən nəmləndirmək nə qədər qiymətlidirsə, içdən də nəm dəstəyi təmin etmək bir o qədər əhəmiyyətli. Dərinizdəki quruluq probleminin qarşısını almaq istəyirsinizsə, su içmə miqdarınızı artırmalıdır. Bədəninizin susuz qaldığını anlamaq üçün, sidiyinizi rənginə baxmanız kafi. Əgər sidiyiniz tünd sarı görünürsə, təcili olaraq su içməlisiniz deməkdir.

 

Kafi yuxu

 

Yuxusuzluğun dərinizə böyük zərərlər verdiyini bilirdinizmi? Dəridəki kolajenlerin zərər görməsinə və iltihablanmağa səbəb olan yuxusuzluq problemi, dərinin canlı toxumasına ziyan verər. Yuxunuzu ala bilmədiyiniz günlərdə, bir neçə saat şirniyyat edərək dərinizi yaşlanmaqdan qoruya bilərsiniz.

 

Dərinizi günəşdən uzaq tutun

 

Günəşin tam bir dəri düşməni olduğunu bilməyən haradasa yox. Dəri üzərində ləkə, qırış və incə xətt meydana gəlməsinə səbəb olan zərərli UV şüaları, dəri xərçənginə belə yol aça bilir. Dermataloglar, mövsüm fərq etmədən günəş kremi istifadə təklif edir. Yaz mövsümündə isə böyük bir şapka taxaraq qorumanızı iki qat artırmaq lazımdır.