Utancaqlığı Məğlub Etməyin Yolları

Utancaqlığı Məğlub Etməyin Yolları

 

Üzünüz qızarır?

 

Əgər yeni iş mühitində, ayağa qalxıb özünüzü tanıtmanız istəndiyində, üzünüz qızarır, səsiniz titrəyirsə, izdiham qarşısında danışmanızı tələb vəziyyətlərdən uzaq dayanmağa çalışırsınızsa, təəssüf ki, utancaqsınız. Ancaq "hər kəs konuşkan, girişkən olmaq məcburiyyətində deyil" gerçəyini də ağılınızdan çıxartmamanız lazımdır.

 

Özünüzü kontrol edin Amma utancaqlığınız üzündən bəzi fürsətləri qaçırdığınızı düşünürsünüzsə, davranışlarınızı idarə altına almanın zamanı gəlmiş deməkdir. "Daimi Xoşbəxtlik" adındakı layihəsi sayəsində, qadınların bir çox problemini həll edərək, xoşbəxt bir həyat sürməsini təmin edən, utancaqlığın həll edilə bilməyəcək bir problem olmadığını ifadə edir.

 

Əvvəlcə utancaqlığın təməlini tapmaq lazımdır. Bunu danışaraq başarıyoruz. Əgər siz də tövsiyələrimə itaət etsəniz, köhnə utangaçlığınızdan böyük bir hissəsini atdığınızı görəcəksiniz "dedi.

 

 

Gərəksiz bəzi düşüncələrdən xilas olmalısınız Utangaçlıkla iç-içə yaşamaq çətin bir duyğudur. Ətrafdakı insanların gözündə utanılacaq vəziyyətə, axmaq vəziyyətinə düşmə, onlar tərəfindən rədd edilmə və ya qeyri-kafi görülmə qorxusu, sizi qorxutmasın. Utancaq qadın, daim pis düşüncələrlə özünü daha çətin vəziyyətdə buraxar. Aşağıdakı düşüncələrdən xilas olmağa baxın, çünki bunlar sizə uyğun deyil.

 

- Eyvah, bir az daha danışsam, özümü axmaq vəziyyətinə salacağam.

- Ya burada olan hər kəs mənim üçün "axmaq" desə.

- Söyləyəcək bir şey tapa bilməzsəm nə edəcəyəm.

- Hal-hazırda danışsam mütləq səsim qəribə çıxacaq.

- Ya özümü idarə edə bilməz axmaqlasam ...

- Kızaracağım, titreyeceğim ...

- Ürəyim pis halda çarpmağa başladı, ya birdən infarkt keçirsəm ...

- Çıldırabilirim.

- Görəsən çox qəribə görünür bilirəmmi?

- Bu mühitdən bir qaça bilsəm.

- Hər kəs məni izləyir.

- Nə qədər darıxdırıcı olduğumu düşünürlər?

 

Probleminizi bol bol danışın, utangaçlıktan xilas olmanın ilk yolunun utancaqlıq haqqında bol-bol danışmaqdan keçdiyini ifadə edir. Yoldaşınızla, dostunuzla utancaq olduğunuz mövzuları bol bol danışın. Ancaq bunların əsasən, bu qədər böyüdüləcək problemlər olmadığını unutmadan. Məsələn yeni bir mühitdə olmaq sizi utancaqlığa itələyirsə, qorxmayın. Yoldaşınızla və ya sevdiklərinizlə, yeni mühitlərə girməyə cəhd edin. Həqiqətən istəsəniz, utancaqlığı məğlub etməyə başladınız deməkdir.

 

Yoldaşınızdan kömək istəyin Əgər özünüzü insanlarla tanışamayacak qədər utancaq hiss edirsinizsə, daha konuşkan və ictimai bir yoldaşınızdan bu mövzuda kömək istəməniz çox ağıllıca olacaq. Yoldaşınızın sizi yeni insanlarla tanış təmin etməlisiniz. Ancaq, sizin haqqınızda şişirdilmiş şeylər söyləməsini deyil, tam tərsinə sizin ifadə edə bilmədiyiniz bəzi əhəmiyyətli və gözəl xüsusiyyətlərinizi söyləyərək işinizi birazca kolaylaştırmasını söyləyin. Bunu Dostlarınızdan asanlıqla isteyebileceğinizi unutmayın.

 

Farkınızı ortaya çıxarın Utancaq qadının ilk etapda qarşı cinsin marağını çəkməsi üçün bir az fərqli olması lazımdır. Kütlənin içində fərq edilmənizə təmin edəcək bir özelliğinizi önə çıxarın. Yoxsa bunu yaratmaq, sizin bacarığınıza qalır. Fərqli olduğunuzu hissettirdiğinizde utangaçlığınızı bir sirr pərdəsi arxasına belə saxlamanız mümkün. Bu ilk baxışda bir az çətin görünə bilər ancaq siz artıq utancaqlıq probleminizdən xilas istəyirsiniz. Önünüzə çıxan heç bir hadisə sizi qorxutmasın.

 

Doğru həmlələr edin Özünüzü biriylə söhbət etmə ilə utancaqlığınız arasında sıxışmış vəziyyətdə tapdığınızda, qarşınızdakı adama dərhal bir sual yönəldin. Ancaq diqqət edin sual, axmaq olmasın. Heç danışmadan sifətinə bakmaktansa, soruşduğunuz sual onun danışmasını təmin edəcək, beləcə söhbət kəsilməmiş olacaq. Onun verdiyi cavabın arxasından eyni suala siz də öz cavabını verərək, danışmağı ağıllı bir şəkildə uzada bilərsiniz. Bunu asanlıqla bacara bilərsiniz. Çünki bu qeyri-mümkün deyil.